Los libros de yoga que han cambiado más vidas

El título de esta sección no debe de sorprender a nadie, pues es muy bien sabido que los libros hacen eso precisamente, cambiar las vidas de los lectores. Y si tenemos en cuenta que el tema central de los libros listados acá, es el yoga, sería ilógico pensar que los libros de yoga no han cambiado muchas vidas.

Los libros de yoga que te quiero recomendar, son títulos clásicos, algunos con algunos años y otros más nuevos. También quiero decirte que unos son más bien técnicos y básicamente ayudan en el aprendizaje del yoga, pero otros son verdaderas joyas de la literatura pues te adentran en el mundo del autor que nos comparte sus experiencias de vida, regalándonos enseñanzas invaluables que superan con creces el costo del libro.

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Yoga, un estilo de vida

Este libro es perfecto para iniciarse en yoga, está perfectamente estructurado, no se hace nada pesado, sino todo lo contrario. Las imágenes son de calidad insuperable y todo está muy bien explicado. No sólo habla del yoga y de las posturas iniciales, también incluye algunas más complicadas perfectamente explicadas, además añade su filosofía, su propia visión y consejos sobre belleza y nutrición. Esto último lo podría hacer perfecto para mujeres, pero la verdad es que también muchos hombres lo han catalogado como uno de sus favoritos.

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Yoga: Guía completa para principiantes:

Las 63 posturas más importantes para perder peso, eliminar el estrés y hallar la paz interior

 

Este libro de yoga es muy bueno, explica muy bien cada asana con sus beneficios. Es muy completo e interesante para aquellas personas que empiezan a practicar yoga. Es un libro un poco más enfocado a la parte técnica y teórica del yoga y en mi opinión es un complemento perfecto del recomendado anteriormente.


Anatomía del yoga

Este es un libro de yoga increíble, te cambia la perspectiva de vida y de la anatomía. Si eres experto de la anatomía, recomiendo este libro para su integración sobre la respiración y el movimiento. Si eres un novato, recomiendo encarecidamente este libro por sus descripciones detalladas de la Asana en referencia a nuestras partes del cuerpo humano y el movimiento. Las ilustraciones son muy claras, brillantes y coloridas.

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Autobiografía de un Yogui

Uno de los libros más inspiradores que he leído, la filosofía y los milagros exhibidos son alucinantes, muestra una plantilla para elevarse e iluminarse como seres humanos excepcionales, de los cuales Yogananda definitivamente fue. Si estas en una etapa de vida en la que buscas hacer la mayor diferencia posible, esta biografía educativa es sólo el boleto para el más alto y mejor estilo de vida posible disponible en estos tiempos.

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Precio recomendado: EUR 22,00

Bhagavad Gita

Este texto forma parte del libro VI del Mahabharata, y fue escrito probablemente en los siglos I o II a.C. No se conocen sus autores. Se presenta como un diálogo entre Arjuna y Krisna, en el campo de batalla, justo cuando va a empezar la guerra entre los Pandaras y los Kauravas. El miedo a la batalla inicia un diálogo a través del cual se traza una sinopsis del pensamiento y experiencia religiosa de la India, que aglutina los caminos de la acción, la devoción y el conocimiento.

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Claves del yoga

Este libro engloba la práctica de yoga desde varias de sus ramas principales. Facilita la consulta rápida de argumentos a profundizar y explica muy bien las asanas. Un libro claro, simple y muy completo. Para quienes deseen acercarse al yoga y para los que el yoga ya está en su vida, un libro para tener.

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El árbol del yoga

Uno de los mejores libros sobre yoga del Gran Maestro Iyengar, en este libro comparte historias divertidas durante su enseñanza e introducción sobre yoga físico y espiritual, y cómo los dos pueden llegar a ser uno, diferencias culturales entre el yoga occidental y oriental, trucos sobre la unión del cuerpo, la mente y el alma, áreas de atención como practicante o como maestro. Un libro que definitivamente te hace aprender mucho y te hace ver el yoga de forma más espiritual.

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Precio recomendado: EUR 14,00

La enseñanza del yoga

Este es un excelente libro no sólo para maestros, sino también para cualquier estudiante que desee una comprensión profunda de la historia del yoga, fisiología corporal y técnicas de enseñanza para asanas, pranayama, meditación y secuenciación de clases y estructura.

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Precio recomendado: EUR 36,00

La fuerza del Ashtanga Yoga

Este libro sobre yoga es muy útil al comenzar la práctica de Ashtanga, es una gran guía y puedes hacer consultas para comprobar detalles de los movimientos, Kino ha descrito las técnicas en detalle minucioso. Es un perfecto manual de referencia que no debe faltar en tu librero.

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Precio recomendado: EUR 27,00

Luz sobre el yoga:

La guía clásica del yoga, por el maestro más renombrado del mundo

 

Este libro es una guía maravillosa e integral sobre todo lo que es el yoga; una lectura obligada para los yoguis de cualquier nivel. Una de las mejores partes de este libro son las explicaciones en profundidad de pranayama y asanas. Las instrucciones para cada asana son razón más que suficiente para comprar este libro; pero el intenso amor de Iyengar por el yoga, su descripción de la historia del yoga y las descripciones de los ejercicios bandhas y pranayama son también grandes un gran plus.


Luz sobre los yoga sutras de Patanjali

Este libro es una traducción del texto fundacional de todas las corrientes de yoga, transmitido por el sabio Patañjali hace dos mil años. Su característica principal y lo que le da un gran valor agregado, es la inclusión de los comentarios del Gran Maestro B.K.S. Iyengar. El resultado es un libro útil y accesible, de inmenso valor tanto para estudiantes de la filosofía índica como para los practicantes de yoga.

Precio: EUR 19,00
Precio recomendado: EUR 20,00

Yoga con cuentos:

Como enseñar yoga a los niños mediante el uso de cuentos

 

Este es uno de los pocos buenos libros de yoga para ayudar a enseñarlo a los niños de todas las edades. Tiene información sobre lo que debe suceder durante la clase de yoga para diferentes edades de los niños. Incluye historias, canciones, juegos e ideas para motivar a los niños. Todos los niños aprendices aman las historias y los juegos que vienen en este libro. Ayuda a conectarse con ellos y entender su forma de pensar. Si tienes hijos y quieres introducirlos a este mundo, es un libro que te va a ayudar infinitamente.


Yoga – El método Iyengar

Un libro de yoga clásico para practicantes de Iyengar, muy práctico y útil para cualquier practicante. Tiene fotos grandes con las que explica perfectamente las posturas más importantes en diferentes, sentado, de pie, posturas supinas, estiramientos hacia adelante y hacia atrás, de recuperación, etc… Habla de forma muy clara y agradable sobre la filosofía del yoga y al final incluye sugerencias muy valiosas para programas de clases. Tiene un estilo parecido al libro “Luz sobre el Yoga” del Gran Maestro Iyengar.

Precio: EUR 24,70
Precio recomendado: EUR 26,00

Además de libros para yoga te recomiendo:

 

 

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